「千里之行，始於足下」，足部的健康絕對影響到全身。足部就像大樹的根，提供全身的支撐和穩定；當足部構造開始出現問題，不單只是腳底、腳踝，一路上去到膝蓋、髖關節、腰、肩膀、脖子都會相對的受到影響。 腳踝扭傷 腳踝關節的穩定性主要來自於外側以及內側的韌帶。因為解剖構造的關係，絕大多數的腳踝扭傷都是所謂的內翻受傷(inversion)。統計上，最常見的扭傷位置在外側的前距腓韌帶(Anterior talofibular ligament)。發生的機轉為過度腳踝內翻(inversion)造成韌帶的撕裂傷。容易被人忽略的是，表面的淺腓神經也很容易在這樣的機轉拉傷；神經拉傷的症狀包括疼痛、緊繃、關節活動度下降、表面腫脹等。實際上，大部分的腳扭傷都有伴隨神經的受傷，只是過去沒有被重視。 傳統的處理包括冰敷、抬高、加壓、休息(PRICE)等來降低急性期的發炎腫脹；但若腫脹的情況改善了，應及早改為熱敷、並在疼痛範圍之內開始活動。適當的活動能促進局部循環、組織生長、降低因長期不動(immobilization)造成的副作用(包括肌肉退化、神經反射降低、局部循環降低等)。針對表面神經的拉傷，及早的使用針對性療法來減輕神經的發炎腫脹是非常有效的，不但可以快速的減輕疼痛、增加活動度，神經功能的恢復也會有助於受傷的韌帶修復、縮短治療的時間。 足部疼痛 足部有三個足弓，分別是內側足弓、外側足弓、以及橫弓。內側足弓的頂點有一條非常重要的彈簧韌帶(spring ligament)，相當於拱橋的頂點；當彈簧韌帶拉傷後，足部的穩定性會大幅降低、緩衝能力也減弱；伴隨而來的就是足跟痛、足底筋膜炎、蹠骨痛等各式腳底疼痛。所以治療彈簧韌帶以及穩定內側足弓是至關重要的。 足部的問題因為大都是多重因素造成的、而且我們每天都會持續使用到他，所以治療時間往往拖很長、病患也會漸漸失去耐性。及早、積極的治療才是不二法門。若您有長期的足部問題，除了要好好和醫師配合，多管齊下才能早日擺脫疼痛。 若有相關症狀或問題，歡迎查詢 地址：(總店）尖沙咀寶勒巷3號萬事昌廣場7樓8室 電話：3168 1231/9226 5694 電郵：healthcare@cranialdrive.com.hk